每天可以安排一定时间，20分钟以上的专注的时候去听，也可以分开早上，中午，晚上分别安排专注聆听时间。
除了安排专注聆听时间外，您也可以在零散时间里进行非专注聆听APP的文章音频。在确保安全的情况下，您可以在运动、散步、吃饭或做饭时背景播放APP的文章音频。对于没有经过语音训练的初学者，建议采用短语重复3遍的模式。每次重复不超过3秒，音频已被分割。因为大脑会自动记忆小于3秒的重复内容。
在进行非专注聆听时，请务必注意安全。您可以在家里、公园或安静的地方进行运动或做事而不影响聆听。特别需要注意的是，不要把音量开得太大，以家里安静时的音量为准，在外面聆听时也要调节到相应的音量。此外，无法理解或听不懂并不是因为音量太低或语速太快，而是因为大脑需要建立语音块和语音模型才能理解它。
听一篇文章所需时间因人而异，当感到烦躁或觉得没意思时，可以选择停止并重新集中注意力，或者跳到下一篇文章。听完一段时间后（一般3到7天），再回来复习，并经常复习喜欢的内容。按照这种方法，不用急于求成，一般听够了300小时就可以建立英语语音模型了。